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Schlafberatung/Premium 

Geben Sie der Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kraftlosigkeit und Niedergeschlagenheit keine Chance!  Ich bin u.a. zertifizierter Schlafcoach und beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Schlaf und all deren Zusammenhänge! Das Leben ist viel zu kurz, um Schlafprobleme nicht gleich jetzt richtig zu lösen. Das Leben ist auch viel zu wertvoll, um das falsche Schlafsystem zu kaufen.

Das Powerschlaf Schlafberatungs-Paket PREMIUM beinhaltet folgende Leistungen:
 

  1. Ein Hausbesuch ca. 60 bis 90 Minuten Expertenberatung. 

  2. Drei Beratungstermine in der Filiale in Zofingen à ca. 30 Minuten

  3. Ausführliche Besprechung und Analyse Ihrer Schlafsituation und Schlafbeschwerden.

  4. Individuelle Lösungsvorschläge nach der ganzheitlichen Powerschlaf-Methode 5R (Raum, Ruhe, Rituale, Regelmäßigkeit und Rhythmus) mit dem Ziel:

    1. Erlernen effektiver schlaffördernder Methoden, Verbesserung der Schlafwahrnehmung, Aufbau eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, Aufbau von Entspannungsfähigkeit, Abbau schlafbezogener Angst, Schlafhygiene u.v.m.

  5. Schlaftagebuch mit individuellen Empfehlungen für Ihre persönliche Schlafoptimierung.

  6. Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung

  7. Funktionelle Überprüfung Ihrer vorhandenen Bettausstattung (Matratze, Unterfederung, Kissen und Bettdecke) nach ergonomischen und orthopädischen Gesichtspunkten.

    1. Sollten Sie bei mir in Zofingen einen neuen Bettinhalt kaufen, so erhalten Sie 10% Rabatt!​

  8. Persönliche Nachbesprechung nach vier Wochen bei Ihnen zu Hause.


Kosten: 1990 Sfr. inklusive Unterlagen und Fahrspesen zu Ihnen. (Muss mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar sein.) 

Schlaf - Booster für einen  besseren Schlaf

Kleine Gewohnheiten, grosse Wirkung. 

Das Sorglos - Rundum - Coaching!

Schluss mit Schlaflosigkeit und Erschöpfung. 

Buchen Sie jetzt Ihr Schlafcoaching für erholsame Nächte und energiegeladene Tage.  
 

  1. Impulsgespräch / Vorgespräch

    1. Kostenloses Informationsgespräch​

    2. Fragen / Antworten 

    3. Entscheidung: Ja / Nein

      1. Nach dem Gespräch gibt es kein "Ich überlege es mir..." Erfolg kommt vom "TUN"! Sollte ich Sie im Informationsgespräch nicht überzeugt haben, so ist dieses Coaching eh nicht das Richtige für Sie!​

  2. Anamnese​

    1. Ausgangslage / Massnahme und Zielbesprechung​

  3. Hausaufgaben / Checklisten

    1. Sie erhalten viele Anregungen welche Sie dann Zuhause umsetzen dürfen/können​

  4. Support

    1. Wenn Sie mit der Umsetzung Probleme bekunden, so haben Sie die Möglichkeiten u.a. per Whatsapp usw. Mitteilungen zu machen und Antworten zu bekommen. Ich lassen Sie während der Umsetzung nicht im Regen oder besser im Schlaflosenzustand liegen​

  5. Follow up

    1. Am Ende analysieren wir die Situation

Wie lange wollen Sie noch warten, bis Sie wieder einen guten Schlaf haben und am Morgen erholt und voller Energie sind? 

Bei der Begleitung meiner Kundschaft verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, welcher einerseits vom Wissen der Schlafwissenschaft einbezogen wird und andererseits von meiner langjährigen Erfahrung und meinen Weiterbildungen ergänzt wurde. 

Alles was ich anbieten beruht auch aus eigener Erfahrungen. Ich weiss wie es ist, wenn man 

  • nicht einschlafen kann und einem das Gedankenkarussel wach hält

  • am Morgen mit Rücken, Nacken und Schulterschmerzen erwacht, weil das Bettsystem schlecht war

  • während der Nacht erwacht und nicht mehr einschlafen kann

  • während dem Tag müde und ausgebrannt ist

  • Schlafprobleme hat

  • mit der Beziehung grössere Herausforderungen bekundet

  • ... 

​

Vielen Menschen mit u.a. Schlafproblemen fehlt es nicht einmal am Wissen, sondern an der Umsetzung. Wenn man etwas im Leben verändern möchte, ist eine Begleitung / ein Coaching sehr oft eine gute und sinnvolle Entscheidung um ans Ziel zu gelangen und um ans richtige Umsetzten zu gehen. 

Sie erhalten im Coaching viel Wissen über den Schlaf und praktische Anregungen um wie Sie Ihren Schlaf verbessern. Dazu haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, in ein gutes Schlafsystem zu investieren, sollte Ihres nicht den Schlafkriterien entsprechen, die Sie für sich und Ihren Körper benötigen. Ich helfe Ihnen dabei, damit Sie tiefgreifende und nachhaltige Erfolge erzielen. 

Das Schlafcoaching ist für Sie wichtig, wenn 

  • Sie am Morgen Rücken oder Schulterschmerzen haben

  • Sie am Morgen total verspannt sind

  • Sie am Morgen immer noch müde sind

  • Sie während dem Tag müde und erschöpft sind

  • Sie nicht zur Ruhe kommen

  • Sie Ihr Gedankenkarussel vor dem Schlafen plagt und das Einschlafen nicht funktioniert

  • Sie es satt haben, mitten in der Nacht aufzuwachen und nicht mehr Einschlafen zu können

  • Sie am nächsten Tag nicht mehr leistungsfähig sind

  • Sie sich nicht mehr daran erinnern können, wann Sie das letzte Mal gut geschlafen haben, während dem Tag voller Energie und Power waren

  • Sie nicht mehr motiviert sind und Ihnen so ziemlich alles egal ist

  • Sie die Lebensfreude verlassen hat

  • Sie am Morgen wieder ohne Rückenschmerzen erwachen wollen

  • Sie möchten, dass Sie endlich wieder entspannt einschlafen können, einen guten Schlaf haben, am Morgen voller Energie und voller Power aufstehen und den Tag geniessen möchten

  • usw.

"Menschen erinnern sich nach einem Coaching nicht mehr daran, was man gesagt hat, sondern wie die Ergebnisse sind und wie man sich fühlt." 

Ich freue mich, Sie in meinem Coaching begrüssen zu dürfen und um Ihnen zu helfen einen guten und regenerativen Schlaf zu bekommen, wieder  motiviert zu sein und allenfalls auch in Bezug Ihrer Beziehung helfen zu dürfen. 

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